• Naslovna
  • Trudnoća po nedeljama
  • 38. nedelja

38. Nedelja trudnoće

38. Nedelja trudnoće:

Čak iako ste do sada obožavali svaki trenutak svoje trudnoće, izvesna pitanja i sumnje mogu isplivati na površinu u ovoj 38. nedelji. "Da li izgledam previše velika?", "Da li izgledam previše mala?", "Hoće li se ova beba ikada roditi?", i ono klasično " Kako će ova beba uopšte izaći iz mene?". Možete se kretati od uzvišene smirenosti u jednom minutu, do stanja sličnog panici u sledećem minutu. Vaš termin je za svega dve nedelje i beba će veoma brzo doći. Nemojte da vas prepadne sve ovo što se dešava, imajte poverenje u sposobnost vašeg tela da bezbedno na svet donese bebu. Imajte poverenja i u vaše lekare i babice i budite optimistični da će sve proći glatko. Ako i ne bude tako, postoje određeni postupci i procedure koji su stvoreni da pomognu vama i vašoj bebi. Zapamtite, jedino što je sigurno u vezi trudnoće je da će se jednog dana okončati, a vama se taj dan bliži.

Ove nedelje neke trudnice mogu osetiti porođajne bolove. Ako se ne pojačavaju, već se samo smiruju, onda smatrajte da se to vaše telo uvežbava za porođaj. Mnogim trudnicama u ovo vreme iz grlića materice izlazi sluzni čep, što one često vide kao znak da je porodjaj već otpočeo. U stvari, ovo se može desiti i par nedelja pre porođaja, tako da se ne treba previše uzbuđivati ako do toga dođe.

Finalizirajte listu sa imenima za bebu i budite otvoreni i za imena koja možda niste ni uzimali u obzir. Ako ste pomalo tradicionalno nastrojeni, proučite svoje porodično stablo, možda tu pronađete ime koje biste mogli da reciklirate. Samo imajte na umu da se vremena menjaju i ona imena koja su možda smatrana prikladnim u 19. veku, sada mogu izgledati totalno staromodno.

38 nedelja trudnoce

Vaše fizičke promene ove nedelje

  • Osećate se većom, izgledate veći i postajete i te kako svesni da u sobu prvi ulazi vaš stomak. Prošle su nedelje od kako ste stojeći mogli da vidite sopstvena stopala i izgleda kao da svet više ne postoji od stomaka na dole.
  • Pronalaženje odgovarajuće odeće je sve teže i čak i vaše stare omiljene stvari se možda zatežu po šavovima. Odreknite se tih stvari i pozajmite nešto od prijateljica koje su već dobile svoje bebe. Ove poslednje nedelje su i vreme za ovakvu vrstu kompromisa.
  • Sa 38 nedelja trudnoće pronalaženje udobnog položaja za ležanje je skoro nemoguća misija. Ležanje na stomaku ne dolazi u obzir, a ležanje na leđima nije preporučljivo ni za vas ni za bebu zbog toga što jedna od najvažnijih vena (vena kava) biva pritisnuta vašom matericom. Najbolji položaj za ležanje je na vašem levom boku, dok je vaša desna noga izdignuta na dugom jastuku i blago savijena u kolenu.
  • Držite se podalje od većih grupa ljudi i osoba koje su bolesne. Nije uvek moguće izbegnuti da se razbolite, ali ako možete, ograničite svoje izlaganje velikim grupama ljudi i onima kojima očigledno nije dobro. Vi treba da budete u najboljem mogućem stanju da rodite svoju bebu i održavate svoje zalihe energije.
  • Vaša stopala i zglobovi su toliko otekli da su se gotovo spojili u jedno. Verovatno vam se već smučilo da nosite jedne iste cipele iz dana u dan, ali ne brinite. Nakon porođaja većina žena ima povećanu diurezu, tj. izbacuju velike količine tečnosti putem mokraće. Ne kupujte sada nove cipele, vaše noge neće još dugo ostati ovako otečene.
  • Vaše dojke mogu da proizvode još više kolostruma ove nedelje, do te mere da će neke trudnice morati da nose jastučiće za upijanje tečnosti. Ovo je češća pojava ako ste ranije već dojili bebu. Iako osećate da su vam grudi teške i nije vam udobno, one se pripremaju za laktaciju i ishranu bebe.

Vaše emocionalne promene ove nedelje

  • Izdvojite malo vremena za odmor i meditaciju. Obavljanje poslova u poslednji čas može da premori i one najorganizovanije žene, zato se pobrinite da imate malo vremena za opuštanje kako bi mogli da se usredsredite na bitne stvari. Masaža, časovi joge, plivanje ili duge šetnje mogu biti savršene prilike da se malo opustite.
  • Na vašu stariju decu možete gledati sa izvesnim osećanjem krivice, kao da ćete im poremetiti živote dovodeći novog člana porodice u dom. Možda ćete brinuti kako ćete voleti još jedno dete kao što volite vašu sadašnju decu. Ne mučite sebe raznoraznim mogućnostima za koje je veoma mala verovatnoća da će se desiti. Priroda se za sve pobrinula, a vaša beba će uskoro postati novi voljeni član porodice.
  • Kupite nešto novih stvari za bebu, čak iako mislite da već imate dosta stvari koje su ostale od vaše starije dece. Važno je da osetite kako ste se potrudili da učinite nešto što će potvrditi da je vaša beba jedinstvena individua. Podstaknite svoju stariju decu da napišu pismo bebi. Jednom kada odrastu, to će im biti draga uspomena.

Vaša beba u 38. nedelji trudnoće

  • Beba je ove nedelje teška tek nešto više od 3 kilograma i nastavlja da svakodnevno dobija na težini. Beba sada nešto sporije raste u dužinu i sad je blizu prosečnih 53 centimetara.
  • Primetićete kako se pokreti bebe od sada smanjuju. Više nema dovoljno prostora za kretanje i sada vreme provodi u mirovanju i spavanju. Isto tako treba da čuva energiju za naporan proces rađanja. Verovatno ćete primetiti kako bebine aktivnosti dolaze u naletima i deluju prilično snažno. Ako ipak postoji značajno smanjenje u aktivnostima bebe ili ako osećate da nešto nije u redu, verujte svojim instinktima i posetite lekara.

Saveti za ovu nedelju

  • Posavetujte se sa prijateljima i rođacima koji su nedavno dobili bebu. Možda vam na osnovu svog pozitivnog iskustva mogu preporučiti lekara ili ustanovu.
  • Obezbedite osobe koje će vam biti od pomoći kada se porodite. Nemojte praviti neke jasno zacrtane i nefleksibilne planove. Pomoći će vam saznanje da postoje osobe kojima je stalo do vas i koje su voljne da vam pruže i fizičku i emocionalnu podršku. Samo to što znate da su vam te osobe na raspolaganju zaista mnogo znači.
  • Sa svojim partnerom napravite probnu vožnju do bolnice. Upoznajte se sa rutom, mestima za parkiranje i brojevima za kontakt bolnice.
  • Pripremite auto sedište za bebu i postarajte se da zadovoljava zakonske standarde bezbednosti. Izbegavajte pozajmljivanje ili kupovinu polovnog sedišta - oko auto sedišta za bebe nikada ne treba praviti kompromise.

Sledi 39. nedelja

Za više informacija vidi Trudnoća ili Po nedeljama. Koristite naš Kalkulator trudnoće da odredite očekivani termin porođaja, kao i vreme nekih važnih lekarskih pregleda.

Vežbe za trudnice - Video

Posebne vežbe

Autor videao serijala: Dušica Dišić Kovačević, osnivač udruženja Fit i Zdrava Mama, Vms babica, sertifikovani edukator psihofizičke pripreme i prenatal pilatesa i joge.

Pre započinjanja bilo kog programa vežbi, potrebno je da se konsultujete sa svojim lekarom.

Naslovna | Kontakt | Marketing | Uslovi korišćenja | Mapa sajta
Sadržaj ovog sajta služi isključivo u informativne svrhe i nije zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili propisanu medicinsku terapiju.
Copyright © 2017 - Sva prava zadržana - Simptomi & Lečenje

Ove stranice koriste tzv. kolačiće kako bi obezbedile bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost.
Koristeći naše stranice slažete se s korišćenjem kolačića. Saznajte više